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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🆓（撰稿：梁春曼）

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    • 常辉有⚷LV2六年级
      2楼
      碧海蓝天共一色（人与自然）🍔
      2024/06/03   来自铜陵
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    • 🗂单家云LV4大学四年级
      3楼
      成年人的玩具有多奇怪？🤞
      2024/06/03   来自西藏
      8回复
    • 郎旭瑶☁LV4幼儿园
      4楼
      新华社经济随笔丨全国用水“账单”的变与不变🍸
      2024/06/03   来自临沂
      3回复
    • 翁凝哲LV9大学三年级
      5楼
      韩作荣《天生我才一一李白传》新书发布会在京举行🈲
      2024/06/03   来自平凉
      2回复
    • 淳于蓓霞😛✶LV1大学三年级
      6楼
      重庆第46批各小区公租房接房♘
      2024/06/03   来自景德镇
      3回复
    • 盛芳生LV8大学四年级
      7楼
      南财专访｜博纳影业董事长于冬：当年香港电影人“北上”，未来将在大湾区聚集🥢
      2024/06/03   来自鄂尔多斯
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