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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🕟（撰稿：聂柔蕊）

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    • 广世晓☫LV2六年级
      2楼
      起飞前，她坚持要下飞机🤜
      2024/06/03   来自承德
      4回复
    • 🚍金希雅LV7大学四年级
      3楼
      总书记和小朋友们的温暖瞬间🐰
      2024/06/03   来自石狮
      6回复
    • 窦咏桂🎿LV8幼儿园
      4楼
      广西：南湛高速公路建设有序推进⛞
      2024/06/03   来自银川
      6回复
    • 邹怡睿LV2大学三年级
      5楼
      2年被家暴16次女子小谢：有家暴倾向的男士是极少数，女性不应恐惧婚姻⏭
      2024/06/03   来自武威
      3回复
    • 童哲倩🚩😛LV9大学三年级
      6楼
      是否跟进美国主张免除新冠疫苗的专利保护？欧洲态度保留☼
      2024/06/03   来自西昌
      4回复
    • 支卿庆LV5大学四年级
      7楼
      《经济信息联播》 20240516🤛
      2024/06/03   来自宿迁
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