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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

👕（撰稿：宗政莎苇）

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    • 许仪莎⏩LV8六年级
      2楼
      中兴U30Air5G随身WiFi正式上市首销尝鲜价469元🎴
      2024/06/03   来自开远
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    • 😻宋融露LV2大学四年级
      3楼
      芜湖再通报金店“鬼秤”事件：拟顶格罚款并列入严重违法失信名单☼
      2024/06/03   来自龙岩
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    • 云致会➭LV8幼儿园
      4楼
      新春走基层｜了不起的小镇：小汉服走俏春节大市场🌫
      2024/06/03   来自娄底
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    • 邓超纪LV3大学三年级
      5楼
      以总理：不摧毁哈马斯就不会永久停火🐇
      2024/06/03   来自邵武
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    • 淳于德凝🎾😈LV1大学三年级
      6楼
      山东大学：塑造工程软件复合型人才⛮
      2024/06/03   来自从化
      0回复
    • 卫冰会LV3大学四年级
      7楼
      #新疆沙漠出现一片野生睡莲花海#☋
      2024/06/03   来自常德
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