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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位026688.COM，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

😶（撰稿：管彪国）

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    • 季威发♢LV1六年级
      2楼
      北京报告2新冠病例 夫妻曾往张家界旅游➎
      2024/06/03   来自莱西
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    • ⚗上官芸纯LV4大学四年级
      3楼
      山西焦煤集团有限责任公司原党委书记、董事长武华太接受纪律审查和监察调查👏
      2024/06/03   来自株洲
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    • 利福妮🤭LV6幼儿园
      4楼
      日本靖国神社石柱被红漆涂写英文“厕所”一词🏔
      2024/06/03   来自常熟
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    • 赖文韵LV5大学三年级
      5楼
      克里姆林宫：中国不参加，支持🍹
      2024/06/03   来自昭通
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    • 谭斌康🍔✿LV4大学三年级
      6楼
      船帆超新星遗迹🥘
      2024/06/03   来自杭州
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    • 孔伯钧LV1大学四年级
      7楼
      中国华电集团有限公司总部中心机构招聘公告❖
      2024/06/03   来自沧州
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